品国学,谈养生——长征中学全体教职工国学养生系列活动

品国学,谈养生

——长征中学全体教职工国学养生系列活动

为加强全校教职工健康意识、提升教师身心健康,我校党支部,工会和教科室联合举办了“国学养生”系列活动。活动于11月17日和18日两天进行,分为理论讲解和实践体验两个项目,我校全体教职工在活动中仔细聆听专家讲座,并亲身体验了国学太极的魅力。

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教师职业有着特殊的工作需要,长期伏案或站立,以及长时间讲课交流是教师职业病的主要成因。为保障教师身心健康,11月17日,教科室请来浙江省中医药学会竹剑平教授给全体教职工进行了一场“中小学教师职业病防治”的主题讲座,讲座由教科室方虹老师主持。讲座上,竹剑平教授从教师常见职业病的介绍、患病特点以及预防方法等方面,给大家做了讲解。竹教授向大家一一讲解了教师的常见职业病,如咽喉炎,颈椎病等,并分析了相关的病理知识。讲座上,教师们聚精会神地听着,不时记下重要的笔记。竹教授强调,教师职业病具有突发性、潜在性、诱发性、复杂性等特点,必须引起高度重视,因此,他教给教师们一些生活中预防教师职业病的小妙招、以及辨别市面上常见中医药材的多种方法。更重要的是,竹教授的讲座帮助教师们纠偏了很多生活中的误区,让在座的教师收益颇丰。讲座在竹教授诙谐又博学的讲解中很快结束,在座的教师们却听得意犹未尽,在讲座结束后主动与竹教授进行了请教。

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教师只有拥有健康的体魄,才能全身心投入到教学工作中。此次讲座体现了教科室和工会科学的发展理念和对全体教职工身体健康的关心和重视,它不仅丰富了教师们的养生常识,也提高了教师身心健康自我预防的意识和知识,讲座在教师们求知若渴的讨论和交流中圆满结束。

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身体是革命的本钱,身体是教师更好地教书育人的基础条件。为更进一步体验国学的博大精深,以更好地加强身体素质,在11月18日周六,我校全体教职工在校工会组织和带领下,相约在西溪国家湿地公园演武场,一同向浙江复兴国术馆馆长、杭州市武术协会名誉主席赵荣福大师学习了刚柔并济的太极运动养生“导引功”。

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秋风瑟瑟,教师们的热情不减。18日上午,全体教职工在演武场集合完毕,便轻装上阵 ,跟着赵大师比划起来。赵大师一边做着分解动作,一边与大家讲解动作背后的原理。首先,赵大师教大家“鼓掌”,此为“空心掌”,空谷传声,强身健体,鼓掌三拍为一节,节奏明快,声音洪亮,教师们也渐渐忘记了寒风,浑身充满力量。接下来,赵大师带领大家学习了他自创的“太极导引功”。为让教师们能够尽快领悟动作要领,赵大师自编一套口诀:“要想背不痛,回头瞧一瞧。要想消化好,伸手招一招。要想身体好,脊柱摇一摇……”大家在赵大师的指导下,认真学习每一个动作。由于长期得不到锻炼,一些教师做起动作来略显艰难,这也提醒着大家关注自己的身心健康。最后,大家在悠扬的背景音乐中整齐地完成了整套动作,并充满成就感地为自己鼓掌。同时,我校教职工在此次学习过程中表现出的高度热情和认真的态度得到了赵大师的称赞。

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经不住大家学习的热情高涨,太极“导引功”学完之后,赵大师又另外教给大家如何“走路”。通过学习才了解到,原来生活中例如喝水、走路等小事情中都蕴含养生的大学问。

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此次国学养生系列活动以动静结合的方式,由理论到实践,为教师们上了别开生面的一次养生课程。品国学、谈养生,重在实践与体验。活动时间虽短,却让大家获益良多,受益匪浅,运动一番,教师们顿时觉得身心畅快,太极之妙,刚柔并济,天人合一,活动后,教师们纷纷在这天时、地利、人和的时刻留下合影,记录下这有意义的一天。这次工会活动,让教师们不仅感受到了来自学校教科室和工会对教师们满满的关心,也让大家深刻体验了我们国学的魅力,更增进了教师之间的沟通和了解,增强了学校教师队伍的凝聚力。

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 党员小组养生不忘党章学习

 

撰稿:程艳

照片:各工会小组

杭州市长征中学

2017年11月19日

 

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